O SEU ESTÚDIO, A SUA PRÁTICA, O SEU MOMENTO
Cuide de si
Corpo e Mente como um Todo
Bodhi Flow é uma empresa e marca nacional registada, que conta com a colaboração de uma equipa multidisciplinar vocacionada para a promoção da saúde e qualidade de vida.
Com o nosso projecto abrangemos diversas áreas, tais como yoga, pilates, meditação, nutrição, suplementação desportiva, desenvolvimento pessoal, workshops, treino funcional e treino cognitivo, com o propósito de abordar o corpo e a mente como um todo.
Dessa forma pretendemos auxiliar os nossos clientes na conquista dos seus objetivos, quer seja condicionamento físico, estimulação cognitiva, bem-estar generalizado, respeitando os limites de cada um.
Dentro das modalidades que oferecemos, yoga, pilates, meditação, treino funcional e treino cognitivo, disponibilizamos treinos individuais e personalizados e/ou aulas de grupo, sempre sob a supervisão e orientação de um técnico especializado.
A nossa missão é facilitar o acesso a informações relevantes e à diversidade de procedimentos preventivos que podem ser adotados para a criação de bons hábitos e consequentemente, para uma melhoria na qualidade de vida e bem-estar.
Aulas
YOGA
O Yoga, palavra em sânscrito Yuj, com o significado de união, ligação, ou seja, união entre o corpo físico e o mental, levando ao equilíbrio do ser, o ser como um todo. É por isso uma prática que inclui para além das posturas – corpo, foca a atenção na respiração, acalmando assim a mente. Prática segundo metodologia clássica do Yoga. Faz parte da aula também exercícios de respiração PRANAYAMA, meditação e relaxamento.
MAT PILATES
O Mat Pilates, conhecido também como Pilates no solo, não trabalha com aparelhos, tornando como resistência o próprio corpo do praticante e a gravidade.
Um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco – o centro do nosso corpo CORE. Como consequência, melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.
MEDITAÇÃO
Pode ser definida como uma pratica individual foca a mente num determinado objecto, pensamento ou actividade, para atingir um mentalmente e emocionalmente claro. Significa awareness, ajuda a controlar a mente.
Entre no ambiente calmo do Bodhi Flow. Faça a sua reserva hoje.
Horário de funcionamento
Visite-nos hoje
SEGUNDA-FEIRA
18h PILATES (50')
19h YOGA (75')
QUINTA-FEIRA
18h PILATES (50')
19h YOGA (75')
20h15 MEDITAÇÃO (40')
Para mais informações:
Rua Heróis da Restauração nº4, R/C
Portimão
Tel: +351 967 349 451 / +351 96 555 37 98